Concludo
qui questa sintetica esposizione dei benefici del movimento su corpo e mente.
Tralascio tutto ciò che riguarda l’attività di palestra, body-building, cyclette,
tapis-roulant, plank (che va molto di moda)…non ho abbastanza esperienza, ho
sempre di gran lunga preferito l’attività aerobica in ambiente naturale. E’
chiaro che, rispetto ad una vita sedentaria, molto bene anche questo genere di
movimento.
Termino
con un’ultima considerazione. Alcuni irridono coloro che praticano movimento
per la salute, sottolineando che non sempre fare sport permette di vivere più a
lungo. Addirittura mettono avanti l’esempio di coloro che, pur scegliendo uno
stile di vita niente affatto ‘sportivo’, campano di più. Lo stesso scrittore
Piero Chiara ebbe il coraggio di affermare ciò, portando ad esempio i prelati
di Santa Romana Chiesa: un clamoroso svarione! Certamente ciò è vero, può
essere, l’eccezione conferma la regola. Ma ciò che è determinante non è la
durata della vita (vi sono malattie severe che nulla hanno a che vedere con il
movimento) ma la qualità. Ciò che conta è star bene oggi, adesso. Tu fumi,
bevi, fai una vita stressante, sei sovrappeso: vivrai più a lungo di me? Molto
bene, ma non potrò mai credere che la tua giornata sia qualitativamente
paragonabile alla mia. Tu non provi il sommo godimento dello sport nella
natura, completato da una bella doccia, da un buon pranzo (che si gusta perché
l’appetito lo accompagna), da un riposo sereno, da quel senso di efficienza che
le endorfine risvegliate regalano a chi pratica sport per la salute.
Parafrasando il noto detto: meglio un giorno da sportivo, che cento da
sedentario.
E
con ciò ho chiuso.
21-fine
Ben detto!!
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