Basandomi
soprattutto su un’esperienza di molti anni, praticamente una vita, ho pensato
di condividere alcune mie profonde convinzioni in merito al movimento, come
elemento gratificante e salutare. Mi rivolgo soprattutto ad amici di 40 anni e
passa, anche se tali consigli valgono per tutti. Perché 40 anni? In genere a
quest’età sia ex sportivi che gente digiuna da attività motorie si muove, cammina,
corre, va in bici, in palestra… nella convinzione di poter rimediare ai guai
della vita sedentaria e dell’alimentazione incontrollata, guai che sono
soprattutto esami del sangue sballati e peso eccessivo. Ottima scelta, ma gli
errori e le illusioni abbondano. E allora ecco la mia prima certezza: non si va
in paradiso in carrozza, nessun risultato concreto si ottiene senza fatica,
costanza, dedizione. E non è detto che, pur mettendo in campo questi tre
elementi, i risultati siano pari alle attese, ma certamente chi promette facili
successi vi inganna.
1-continua
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