Con
circa 400 euro potete acquistare anche una mountain-bike accettabile, sempre
con fermapiedi senza blocco. Se hanno il cinturino, non stringetelo. Consiglio
di usare la mtb non fuoristrada, non per il piacere della discesa spericolata: non
è questo il nostro obiettivo. Usarla in salita-discesa su asfalto: essendo più
pesante della bici da corsa, con ruote più larghe e quindi maggior aderenza, si
farà più fatica in salita e sarà più sicura in discesa. Si può usare anche su
strada non asfaltata ma, ripeto, attenzione alle discese. Consiglio di portare
uno zaino in spalla, anche se è scomodo e antiestetico. Un ciclista ‘serio’ non
andrebbe mai in giro con lo zaino, ma qui non è la ‘serietà’ che conta, ma il
risultato. La gente spesso sottovaluta il freddo che si può sentire in discesa,
a volte anche in estate, soprattutto se si affronta una salita lunga e quindi
anche la discesa sarà lunga. Nello zaino potete mettere tutti i vestiti che volete
per coprirvi in discesa, e in più il casco. Se affrontate una lunga salita
senza saliscendi, non è il caso di mettere il casco in salita. Ma in discesa è
OBBLIGATORIO. Poiché la filosofia è l’allenamento quotidiano, e in tutte le
stagioni, affrontando la salita si può pedalare anche a 0 gradi, basta avere il
necessario equipaggiamento per la discesa. Mai in bici quando piove, a meno di
prendere un acquazzone quando si è già per strada. Ma è sempre meglio evitarlo.
Se piove poco, corsa; se piove molto, cammino veloce con ombrello. Oppure nuoto
in piscina, come vedremo.
12-continua
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