Sport per la salute - 3

Perché dannose le partitelle? Sebbene molto stimolanti? Perché la competizione, l’agonismo non facilita la concentrazione sul proprio corpo, che non essendo più pronto come negli anni giovanili è soggetto ai tipici guai delle partitelle: stiramenti, strappi, distorsioni. E se tali infortuni non ci capitano, allora (soprattutto se queste sfide sono una tantum) ci si sveglierà il giorno dopo certamente acciaccati. Dopo i 40 anni lo sforzo fisico deve essere graduale, non a strappi, a scatti, non troppo intenso.  

Quindi: fatica necessaria per lo scopo, costanza e gradualità. Molti partono decisi, alla grande, poi mollano quasi subito. Come i cerini: una grande fiamma e poi subito spenti. Gradualità, si inizia con poco, magari anche pochissimo, ma si inizia e non ci si demoralizza subito.

3-continua